Units system Imperial Metric Płeć Mężczyzna Kobieta Wiek lat Waga kg lbs Wzrost cm ft in Aktywność Siedzący tryb życia Spędzają większość dnia w pozycji siedzącej, mało ćwicząc lub nie ćwicząc wcale. Lekko aktywny Ćwiczenia 1-3 razy w tygodniu Umiarkowanie aktywny Ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu Aktywny Codzienne ćwiczenia lub intensywne ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu Bardzo aktywny Intensywne ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu Duża intensywność Codzienne bardzo intensywne ćwiczenia lub praca fizyczna Cel Utrzymaj wagę Łagodna utrata wagi Utrata wagi Łagodny przyrost wagi Przyrost wagi Twoje wyniki Podstawowa przemiana materii (BMR) 0 Wskaźnik masy ciała (BMI): %s 0 Docelowe dzienne spożycie kalorii: 0 Równowaga makroskładników odżywczych: Tłuszcze: 0 g Białko: 0 g Węglowodany: 0 g
